решебник.рф ГДЗ по биологии 10 класс Каменский А. А., Пасечник В. В., Рубцов А. М. упражнение - 2 стр. 96.
Каким образом человек может обеспечить свой организм необходимым количеством энергии и витаминов? Обсудите это с учителем и одноклассниками.
Чтобы обеспечить организм необходимым количеством энергии нужно рассчитать свою суточную энергопотребность, для этого нужно учитывать физическую нагрузку, пол, возраст и др. параметры. В соответствии с суточной энергопотребностью нужно составить меню, при этом учитывать необходимое количество белков, жиров и углеводов в сутки. Чтобы обеспечить организм необходимым количеством витаминов нужно, во-первых, сдать необходимые анализы на содержание витаминов в организме. На основании результатов анализов нужно подобрать продукты или лекарственные препараты, содержащие определенные витамины. Также нужно знать суточную потребность организма в различных витаминах, чтобы не вызвать состояние гипервитаминоза.